Le corps humain en entreprise

Le corps humain n’est pas fait pour passer de longues heures, assis à effectuer des tâches répétitives ou devant un écran d’ordinateur. Mois après mois, les tensions s’accumulent et créent de véritables problèmes de santé. Les coûts humains et financiers occasionnés par cet état sont considérables pour une entreprise :

• baisse de productivité
• blessures
• burn-out
• absentéisme

MoinsDeStress, c’est une approche individualisée de gestion du stress directement au poste de travail, utilisant des éléments d’ergonomie, de correction de postures ainsi que des exercices de respiration et d’étirement.

Nos interventions en entreprise permettent de :

• Prendre conscience
• Prévenir les trouble musculo-squelettiques (TMS)
• Montrer comment s’étirer et respirer
• Développer de nouvelles habitudes
• Relaxer

Par exemple, on peut éveiller les consciences des employés à l’importance de s’accorder au moins une pause anti-stress par jour, pour se refaire des forces et s’éclaircir les idées. On développe une nouvelle habitude. « À la place du café ou de la cigarette, je m’étire, je me fais masser, je prends quelques minutes pour respirer et relaxer.… »

Les Services que nous offrons

• La Pause Anti-Stress
• Ergonomie des postes de travail
• Correction des postures individuelles
• Gestion individuelle du stress
• Taï-Chi au travail
• Formation de groupe (exercices pratiques de respiration et d’étirement)
• Conférences sur la gestion du stress

En quinze minutes et directement au poste de travail, chaque employé peut relaxer, respirer, s’étirer et sentir un regain d’énergie.
Développé avec les employés du Cirque du Soleil, le programme de pause anti-stress réunit plusieurs approches qui touchent à la respiration, à l’énergie, aux étirements et au massage.

Un écran trop haut ou trop bas entraînera des problèmes de cou.
Des accoudoirs mal positionnés ne protégerons pas les épaules et les poignets.
Une chaise à l’assise trop longue coupera la circulation dans les jambes.
C’est quelques exemples des interventions que nous effectuons.

Si personne ne nous a montré comment se positionner correctement face à un écran, ni comment réduire au minimum le stress occasionné par la frappe sur un clavier, nous sommes à risque de développer d’importants troubles musculo-squelettiques.

En travaillant face à un écran, on s’oublie. On oublie qu’on a un corps qui a besoin de respirer et de bouger. Nous intervenons donc pour aider l’employé à garder son corps actif en lui montrant plusieurs types d’étirements et lui rappeller l’importance de respirer profondément. Cela diminuera son stress tout en augmentant sa vivacité d’esprit.

Le taï-chi est un excellent outil pour gérer le stress au travail et créer un climat d’entraide. Nous offrons déjà des cours directement sur le lieu de travail d’employés d’hôpitaux et de cégeps.

Nous pouvons assurer la formation des personnes intéressées à faire le suivi du programme. Et nous offrons des ateliers de groupe pour apprendre puis pratiquer des étirements en équipe afin de diminuer le stress.

Nous offrons également des conférences sur la gestion du stress.

Nous contacter

Yanick
514-969-5686